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熬夜玩手機
，青光眼年輕化趨勢顯著
，威立亮為視界護航

2025-08-14 11:03:55來源：今日熱點網(wǎng)

近日，一項覆蓋全國12860人的眼健康專項調(diào)查揭開了熬夜玩手機與眼疾風險的密切關聯(lián)

。由全國多家三甲醫(yī)院眼科中心聯(lián)合開展的這項研究顯示，日均深夜玩手機超2小時的人群中

，眼壓異常率較規(guī)律作息者飆升30.3%

，青光眼相關早期癥狀檢出率更是達到對照組的8.7倍，青少年群體成為受影響最顯著的群體

。

本次調(diào)查采用分層隨機抽樣法

，將20-50歲受訪者分為熬夜玩手機組（6432人）與對照組（6428人），通過眼壓監(jiān)測

、眼底光學相干斷層掃描等專業(yè)手段結(jié)合行為問卷分析發(fā)現(xiàn)：熬夜組平均眼壓達19.8mmHg

，而對照組僅為15.2mmHg；其中每日熬夜超4小時者眼壓均值高達23.5mmHg

，42.7%的人眼壓突破正常值上限（21mmHg）

，這一比例是對照組的8.6倍。更值得警惕的是

，單次熬夜6小時以上者

，次日眼壓驟升風險高達71.2%，且眼壓恢復速度比正常人慢2-3倍

。

在青光眼前期癥狀方面

，熬夜組中18.3%出現(xiàn)視盤杯盤比增大（≥0.6），12.5%存在視野缺損早期改變

，其中40歲以下人群占比達63.4%

，徹底打破了青光眼是"老年病"的傳統(tǒng)認知。數(shù)據(jù)模型顯示

，熬夜時長每增加1小時

，眼壓升高1mmHg的風險就上升17.3%；連續(xù)熬夜3晚以上

，青光眼篩查陽性率直接突破20%

。

眼科專家分析，黑暗環(huán)境中屏幕強光會導致瞳孔持續(xù)散大

，虹膜壓迫房角阻礙房水排出

；同時專注玩手機時眨眼頻率驟降至每分鐘4-6次（正常15-20次），淚膜穩(wěn)定性下降引發(fā)眼表紊亂

，雙重作用導致眼壓飆升

。更值得注意的是，78.6%的受訪者習慣側(cè)臥玩手機

，單側(cè)眼球受壓加劇局部血流障礙

；晝夜節(jié)律紊亂則打破眼壓生理性波動規(guī)律

，使本應夜間下降的眼壓反呈上升趨勢，長期可加速視神經(jīng)損傷

。

針對這一趨勢

，專家提出三級防護建議：行為層面需控制單次深夜用機不超1小時，開啟夜間模式并搭配低亮度背景燈

，每20分鐘遠眺6米外物體20秒

，避免側(cè)臥姿勢；醫(yī)學監(jiān)測方面

，高危人群應每3-6個月做眼壓和眼底檢查

，出現(xiàn)眼脹、虹視等癥狀需立即篩查

；藥物干預上

，已出現(xiàn)眼壓升高者可在醫(yī)生指導下使用如威立亮（酒石酸溴莫尼定滴眼液）等藥物，其通過高選擇性作用于睫狀體α?受體

，減少房水生成并促進排出

，降壓平穩(wěn)且對心血管影響小，尤其適合青少年群體

，可作為高眼壓癥及開角型青光眼的干預選擇

。

科學用藥：眼壓升高時遵醫(yī)囑使用威立亮，每日 2-3 次

，滴眼后輕壓內(nèi)眼角 1 分鐘

。搭配人工淚液緩解眼干，間隔 10 分鐘使用效果更好

。

習慣調(diào)整：踐行「20-20-20」法則

，每 20 分鐘遠眺 6 米外 20 秒

；電腦屏幕調(diào)至視線水平

，開低亮度側(cè)燈；熬夜時每小時喝 100ml 溫水

。

高危人群（青光眼家族史

、高度近視者）建議每季度測眼壓。若出現(xiàn)眼脹頭痛

、看燈有彩圈

、視野變窄等癥狀，立即就醫(yī)

。青少年視神經(jīng)受損后恢復率更低

，早發(fā)現(xiàn)早干預至關重要。

職場打拼別以視力為代價

，備好威立亮

，養(yǎng)成科學用眼習慣

，讓雙眼始終明亮，看清職業(yè)發(fā)展之路

。

關鍵詞：

責任編輯：孫知兵

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