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菠菜根有營(yíng)養(yǎng)嗎菠菜根是否有營(yíng)養(yǎng) 全球時(shí)訊

2023-06-06 20:19:45來源：伊秀經(jīng)驗(yàn)網(wǎng)

(資料圖片)

、菠菜根有營(yíng)養(yǎng)

。

、菠菜根

，顧名思義就是菠菜的根部。菠菜根是一種淺紅色的健康食材

，營(yíng)養(yǎng)豐富

，含有纖維素、維生素和礦物質(zhì)

，卻不含脂肪

。

3、菠菜根是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的健康蔬菜

，對(duì)眼睛有保護(hù)作用，因?yàn)椴げ烁泻胸S富維生素A和胡蘿卜素

，均是促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育的重要物質(zhì)

，能預(yù)防多種眼科疾病發(fā)生。菠菜根中含有大量膳食纖維和維生素

，人體食用后能清理血液中的膽固醇

，并能抑制小腸對(duì)膽固醇的吸收，阻止身體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成糖分

，能讓血糖保持正常穩(wěn)定狀態(tài)

。

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