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胡杏兒減肥_胡杏兒減肥全球熱議

2023-06-24 20:03:34來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

【胡杏兒是怎么減肥的】

當(dāng)看到胡杏兒以前的照片時(shí)

，每個(gè)人都會(huì)感到驚訝

。的確

，她曾經(jīng)體重過(guò)重，現(xiàn)在完全不一樣了

。那么，什么是胡杏兒減肥方法呢

？

一種快速減肥的方法。

(資料圖片)

胡杏兒告訴記者

，當(dāng)演員是一項(xiàng)非常辛苦的工作

，經(jīng)常需要能夠像充氣娃娃一樣隨意控制體重?div id="m50uktp" class="box-center"> ！岸嗵澯懈呷酥更c(diǎn)，我才能這么快‘餓死’曲線(xiàn)

。”她認(rèn)為

，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)

，減肥要適度?div id="4qifd00" class="flower right">

！澳艹允且环N福氣

。只要不影響身體

，吃的開(kāi)心就好

。減肥也是為了更好吃?div id="4qifd00" class="flower right">

！?/p>

技巧一：避免太餓

。

自從參加《肥田喜事》以來(lái)，胡杏兒的胃口一直很好

?div id="4qifd00" class="flower right">

！敖錈熖y了

，但想想我雄心勃勃的目標(biāo)——

，王力可全明的

，它已經(jīng)紅了40年了

。我特意要求瘦身公司在睡前加一份輔食，不要讓我太餓

，這樣才能保證減肥的過(guò)程更加自然健康”。

“這種補(bǔ)充餐是在3次正常餐后

，睡前30分鐘內(nèi)

，先吃1杯酸奶或50克奶酪

，再喝1杯50 ~ 100毫升的紅酒

。3周就能瘦7公斤

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！焙觾洪_(kāi)玩笑說(shuō)，他給每個(gè)人都做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)

?div id="d48novz" class="flower left">

！安灰鲁鰡?wèn)題

。如果出了問(wèn)題，我早就出去了

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！?/p>

湖南長(zhǎng)沙營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家林告訴記者，胡杏兒提供的這款“全脂高鈣酸奶配紅酒”輔食的瘦身原理是“新鮮實(shí)用”

，“由于酸奶成分與母乳比例接近

，且不含乳糖，鈣容易被人體吸收

。蛋白質(zhì)發(fā)酵產(chǎn)生的短鏈氨基酸可以提高代謝率。紅酒含有酒精

，有助于睡眠

。同時(shí)，睡覺(jué)時(shí)新陳代謝慢

，體溫低

。喝酸奶和紅酒可以產(chǎn)生熱量，加速你的新陳代謝

。睡覺(jué)時(shí)可以消耗體內(nèi)脂肪

，可以達(dá)到瘦身的效果?div id="4qifd00" class="flower right">

！彼f(shuō)

。

蔡林特別提醒讀者，在吃全脂高鈣酸奶配紅酒之前

，不要吃淀粉類(lèi)食物，否則會(huì)起反作用

。紅酒要在橡木桶中發(fā)酵

，酸奶不能是果味酸奶。

- knowledge_pageBreak -

輔助手法二：胡杏兒自己的健身操

。

還有其他減肥的小技巧嗎？胡杏兒歪了半天頭說(shuō)：“堅(jiān)持鍛煉

。”她說(shuō)很多女生只是利用饑餓感來(lái)減肥

，但其實(shí)減肥的時(shí)候不運(yùn)動(dòng)很容易反彈

。她經(jīng)常用減肥操來(lái)鞏固減肥的效果。

“睡前躺在床上運(yùn)動(dòng)

，不僅舒服

，而且有效?div id="d48novz" class="flower left">

！焙觾合蛴浾呓榻B了她自己的一套健身操

。首先

，她彎曲左臂

，并訓(xùn)練手臂后部的肱三頭肌

。雙手撐在床上，手肘向后彎曲

，收緊腹部

，雙腳并攏

。慢慢彎曲肘關(guān)節(jié)

，放低身體，注意重心

。然后慢慢還原

。然后用右手重復(fù)。做一套動(dòng)作20次左右

。

本文到此結(jié)束

，希望對(duì)大家有所幫助

。

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責(zé)任編輯：孫知兵

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