人類睡眠竟與月球周期同步 研究成果發(fā)表在《科學進展》雜志

，月球對睡眠有明顯的調節(jié)作用。我們的自然晝夜節(jié)律在某種程度上與月球周期的各個階段同步，或與之存在聯(lián)系。即使在光污染嚴重的城市，這種影響也可能存在。

研究證實

，滿月前的夜晚，被測者入睡時間最晚且睡眠最少。這是因為隨著滿月的到來，上弦月越來越亮，通常在下午晚些時候或傍晚升起，黃昏后會有更多自然光。雖然月盈和月虧的后半段時期也會發(fā)出明顯的光，但是月亮升起得很晚。研究還表明，燈光會影響睡眠。城市地區(qū)的人睡得更晚，睡眠時間比沒有電的農村地區(qū)的人更少。

月球是否影響我們的睡眠一直是科學家爭論不休的問題。一些研究曾暗示了月球的影響

，但卻與其他研究相矛盾。這項新研究顯示出了清晰的模式，部分原因是研究小組使用手腕監(jiān)視器來收集睡眠數(shù)據(jù)，而不是用戶報告的其他方法。此外，研究人員跟蹤了不同的月亮周期，有助于過濾掉數(shù)據(jù)中的干擾，這些干擾包括睡眠模式個體差異、是否存在燈光等。

“我們假設睡眠模式是一種先天的適應

，即月亮的周期變化使我們的祖先能夠利用這種自然光源。”該研究主要作者、華盛頓大學生物系博士后萊安德羅·卡西拉吉說。