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午睡避坑指南
，“打工人”人手一份
！ | 科普時間

2024-08-19 12:47:23來源：中新網(wǎng)

午睡是緩解乏力的有效方法

適當(dāng)午睡可以——

緩解疲勞、提高工作效率

減少焦慮

、抑郁的發(fā)生

改善注意力和記憶力

……

不過只有正確地午睡

才有這些好處

科學(xué)午睡講究多

快來看一看

你“睡”對了嗎

審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T

、上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師喬穎

策劃：王寧

編輯：周亞男

關(guān)鍵詞：午睡避坑

責(zé)任編輯：孫知兵

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