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科治好：冬季來臨，不要再被這些養(yǎng)生誤區(qū)誤導(dǎo)！

2023-12-09 16:53:54來源：今日熱點網(wǎng)

冬季是陽氣閉藏的季節(jié)

。在這個季節(jié)里，草木凋零

，種子被埋藏在冰雪之下，動物們冬眠

，水面結(jié)冰

。這就是冬季的藏匿現(xiàn)象，此時人們應(yīng)該早點睡覺

，然后在太陽出來后再起床，以順應(yīng)大自然的冬季“收藏”之機

。

如果冬季的“收藏”不夠充分

，那么到了春天，人們依然會感到手腳冰涼

，這是因為春天的疾病往往是從冬天潛伏而來的

。如果冬天沒有養(yǎng)好，那么給予春天生發(fā)的力量就會顯得不夠充足

。

然而

，一些看似專業(yè)的網(wǎng)絡(luò)文章可能并不真實，實際上是謠言

。因此

，在關(guān)注養(yǎng)生信息時，我們需要學(xué)會辨別真?zhèn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，以免被錯誤的養(yǎng)生觀念所誤導(dǎo)

。

錯誤觀點1：天冷了，要像以前一樣堅持多運動

。

糾正誤區(qū)：

冬季要注意“冬藏”

，不可再像春夏鍛煉一樣大汗淋漓了，要“收斂”些

。

冬天人的免疫力和體質(zhì)會下降

，從而進入一個相對低谷階段，經(jīng)常鍛煉確實能提高抵抗力

，但在冬天還像春夏一樣大運動量

，并非明智選擇。有些老人起個大早在瑟瑟寒風(fēng)中活動

，如果運動過量

、流汗過多，冷風(fēng)一吹

，就會埋下受涼

、感冒的隱患

。冬季運動要注意防寒保暖，還要把握好度

。

錯誤觀點2：很多人以為大雪后就可以“大補”

，只要進補，就能緩解疲勞狀態(tài)

。

糾正誤區(qū)：

進補還需因人而異

，進補前如果不了解自身狀況，可能錯誤進補

、白白進補

，甚至亂補不適，尤其對“三高”人群而言

，進補可能變“禍補”

。

“冬天進補，春天打虎”

，大雪過后更是大補的最佳時機

，但要注意不能過度?div id="m50uktp" class="box-center"> ？底ａt(yī)療提醒

，如有感冒、咳嗽

、腹瀉等

，應(yīng)暫停進補。

錯誤觀點3：現(xiàn)在早晚溫差大

，感冒等常見呼吸系統(tǒng)疾病開始活躍
。

糾正誤區(qū)：

除了感冒、發(fā)熱外

，頻繁進出空調(diào)房

，特別是遭遇冷空氣刺激，一些類似感冒的癥狀因此引發(fā)

，不一定是感冒

，可能是鼻子惹禍，也可能誘發(fā)咳嗽變異性哮喘

。

錯誤觀點4：　一些網(wǎng)文提到可以在空氣加濕器中加入板藍根

、醋等，既能加濕空氣
，也能預(yù)防感冒
。

糾正誤區(qū)：

真正用于治療且能作用于肺部的藥物，必須具有一定的水溶性、脂溶性

，有一定的微粒直徑

，能與肺泡上皮細胞相結(jié)合，從而被毛細血管吸收

。在加濕器中加入板藍根或醋

，是無法達到這種治療效果的。

錯誤觀點5：很多人認為睡前泡腳

，水越熱越好

糾正誤區(qū)：

堅持用熱水泡腳倒不是謠言

，但認為水越熱越好，這就屬于“誤區(qū)”了

。太高的水溫會破壞足部的皮脂膜

，因此泡腳水溫最好不要超過40℃。

最后科治好提醒您：冬季養(yǎng)生需要注重“藏”

，順應(yīng)自然規(guī)律

，注意保持身體溫暖，適度鍛煉

，進補要因人而異，同時避免被錯誤的養(yǎng)生觀念所誤導(dǎo)

。此外

，科治好高壓電位治療儀可幫助大家進行日常健康管理，達到保健

、預(yù)防和治療疾病的目的

，為您和家人的健康保駕護航。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險

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！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)

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