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科治好：揭秘中老年人易患便秘的四大原因，預(yù)防勝于治療
！

2024-06-02 13:16:12來源：財(cái)訊網(wǎng)

便秘

，這個(gè)看似平常卻讓人困擾的問題

，在中老年人群中尤為突出

。據(jù)調(diào)查顯示

，我國中老年人便秘發(fā)病率高達(dá)50%

，成為了許多中老年人日常生活中的一大難題

。
盡管人們常說

，晨起喝一杯溫水

、飯后走一走等是通便的妙招，但實(shí)際操作中

，這些措施可能并不總是有效

。這是因?yàn)橹欣夏耆吮忝氐脑蚨喾N多樣。

有哪些原因容易導(dǎo)致中老年人便秘呢

？

、年齡因素：隨著年齡的增長，腸道蠕動(dòng)功能逐漸減弱

，導(dǎo)致排便不暢

。

2、飲食習(xí)慣：中老年人飲食可能偏向精細(xì)

、油膩

，缺乏膳食纖維的攝入，使腸道蠕動(dòng)減緩

。

、缺乏運(yùn)動(dòng)：中老年人可能因?yàn)樯眢w原因或習(xí)慣問題，缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)

，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)不足

。

、藥物因素：一些中老年人可能因?yàn)榉媚承┧幬铮ㄈ缃祲核帯㈡?zhèn)痛藥等）而出現(xiàn)便秘癥狀

。
便秘跟“虛癥”有什么關(guān)系

？

醫(yī)學(xué)中，便秘的原因可以分為生理性和病理性兩大類

。生理性便秘主要與飲食

、運(yùn)動(dòng)、藥物

、心理等因素有關(guān)

，而病理性便秘則可能與腸道疾病、內(nèi)分泌疾病

、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等有關(guān)

。

然而，在中老年人中

，"虛癥"是一個(gè)特殊的原因

。"虛癥"是中醫(yī)理論中的一個(gè)概念，主要指的是人體的正氣不足

，導(dǎo)致身體的各種功能低下

。

在便秘中，虛癥主要表現(xiàn)為脾虛和腎虛

。脾虛可以導(dǎo)致消化功能下降

，食物的消化吸收不良，形成的糞便干燥難以排出

；腎虛則可以導(dǎo)致大腸的蠕動(dòng)功能下降

，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，水分被過度吸收

，形成便秘

。

老年人長期便秘，當(dāng)用力排便

，腹內(nèi)壓急劇上升

，可能導(dǎo)致血壓升高、冠狀動(dòng)脈及腦血管血流改變

，易造成心腦血管意外

。

中老年人如何改善便秘？

便秘的基本病變是大腸傳導(dǎo)失常

，同時(shí)與脾

、胃、肝、腎等臟腑器官的功能失調(diào)有關(guān)

。了解便秘的原因

，如何防治是關(guān)鍵。

、飲食調(diào)整

老年人應(yīng)該保持均衡飲食

，多攝入富含纖維的食物，如蔬菜

、水果

、全麥面包等。同時(shí)

，減少高熱量

、高脂肪

、高糖分的食物攝入

，以降低便秘風(fēng)險(xiǎn)。

、增加運(yùn)動(dòng)

老年人應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量

，特別是舒展性和力量性的運(yùn)動(dòng)，如散步

、太極拳

、瑜伽等，這有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

，緩解便秘癥狀

。

3、排便規(guī)律

老年人應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣

，每天在同一時(shí)間排便

，形成條件反射，有助于保持腸道健康

。同時(shí)

，避免長時(shí)間蹲廁所，以免加重便秘癥狀

。

此外

，也可使用科治好高壓電位治療儀進(jìn)行調(diào)理及治療。高電位治療可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

，使場內(nèi)酵素活性化

，保持腸胃暢通，從而改善慢性便秘

。臨床證明

，高電位治療功能性便秘穩(wěn)定安全，無痛苦操作簡便，患者易于接受

，且停止治療期間仍能維持滿意的效果

，在臨床上有一定的應(yīng)用價(jià)值。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)

，選擇需謹(jǐn)慎

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