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高熱量高維生素的食物有哪些_高維生素的食物有哪些

2023-04-14 21:42:48來源：互聯(lián)網

(資料圖片)

、高蛋白食物：豆類

、山產類、動物內臟

、肉類

、家禽類

、水產類、蛋類等

。

、高熱量食物：各種油炸食品、甜點

、巧克力等食物

。

3、高維生素食物：蘿卜

、番茄

、黃瓜、芹菜等各種綠葉蔬菜

。

、擴展資料：高蛋白是指食物的蛋白質含量高，蛋白質大約占人體重量的16.3%，如果超出就被稱為高蛋白

。

、凡蛋白含量高的肉、禽

、魚

、海產等動物類蛋白都是高蛋白食物。

、但其必需氨基酸的組成比例不大接近人體需要

，或含較高的脂肪、膽固醇

，不能很好地被人體利用

。

7、多吃高蛋白食品會引起高血脂

，并影響壽命

。

8、參考資料：百度百科-高蛋白

，百度百科-維生素

，百度百科-卡路里。

本文到此分享完畢

，希望對大家有所幫助

。

關鍵詞：

責任編輯：孫知兵

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