夏季消暑小妙招

！讓你平穩(wěn)度一“夏”

，容易生病，中暑癥狀頻發(fā)?那你就是被“夏日綜合癥”找上門啦!

想要緩解一系列夏季帶來(lái)的身體不適，這些夏季消暑小妙招必須get~

1

、飲食方面

夏天一到天氣比較炎熱

，很多人經(jīng)常喜歡吃一些生冷寒涼的食物，這種不好的習(xí)慣使得胃腸道極容易受到損傷，出現(xiàn)一系列胃腸道問(wèn)題。所以減少生冷食物的攝入顯得尤其重要!

除了少吃生冷食品外，還需要少喝冷飲!但又不想喝沒(méi)有味道的涼白開(kāi)怎么辦?這些茶飲可以幫到你~

濟(jì)州(牛島)花生芽茶

濟(jì)州產(chǎn)的花生浸潤(rùn)了純凈的海風(fēng)

，使用了熔巖水無(wú)土栽培方式，具有濟(jì)州獨(dú)特風(fēng)味。用其制作成的茶，有著卓越的抗氧化成分，可以改善體內(nèi)的膽固醇數(shù)值、降低血糖，與夏日的適配度簡(jiǎn)直滿分。

濟(jì)州陳皮茶

以特殊的烘焙技術(shù)保留了陳皮的清香，使得這款茶的口感清新爽口

。其中富含的豐富維生素C，有利于我們身體的恢復(fù)。夏季飯后胃部總是飽飽脹脹?那就來(lái)一杯陳皮茶解解膩吧~

濟(jì)州青姜茶

青橘皮與生姜結(jié)合會(huì)產(chǎn)生什么化學(xué)反應(yīng)?青橘皮的清爽不僅緩解了生姜的辣味

，又能很好地保留生姜的營(yíng)養(yǎng)，獨(dú)特的味道太容易讓人上癮啦!高溫酷暑下的身體也需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，千萬(wàn)不要忽視哦!

2

、生活習(xí)慣方面

由于氣溫持續(xù)高熱

，我們的睡眠質(zhì)量也經(jīng)常不理想。睡不好覺(jué)人會(huì)變得沒(méi)有精神