首頁(yè) > 資訊 > 聚焦 > 正文

孕婦如何補(bǔ)鈣？這些補(bǔ)鈣知識(shí)點(diǎn)你知道多少

2023-10-31 10:47:51來(lái)源：今日熱點(diǎn)網(wǎng)

很多初為人母的新手媽媽都會(huì)按捺不住內(nèi)心的喜悅

，只不過(guò)在欣喜之余還是有不安和緊張的

。媽媽們總想把最好的留給自己的孩子，各種營(yíng)養(yǎng)品只要是能夠補(bǔ)身體的

，總是忍不住買買買

！吃吃吃！在眾多營(yíng)養(yǎng)元素中

，鈣元素占著舉足輕重的地位

，孕媽媽尤其要注重鈣元素的補(bǔ)充

。今天小編就來(lái)講一講孕婦如何補(bǔ)鈣的問(wèn)題。

孕婦如何補(bǔ)鈣

？即便是我們普通人

，每天都在不斷流失鈣，因?yàn)槲覀兊纳眢w并不能自己生產(chǎn)鈣

，還會(huì)通過(guò)皮膚

、指甲、頭發(fā)

、汗液等中流失鈣

。總之

，如果我們不想辦法來(lái)進(jìn)行鈣質(zhì)的攝入

，那么我們體內(nèi)的鈣就會(huì)流失，時(shí)間一長(zhǎng)骨密度減少

，最后患上骨質(zhì)疏松癥

。普通群體尚且如此，更何況是孕婦

。

對(duì)于孕婦這一特殊群體

，鈣不但會(huì)流失，還會(huì)被用來(lái)供給胎兒來(lái)形成健康的骨骼以及牙齒

，更何況鈣還能幫助胎兒心臟

、神經(jīng)、肌肉等的發(fā)育

。如果孕婦每根據(jù)日鈣攝取不達(dá)標(biāo)

，不僅會(huì)影響自身身體健康，還會(huì)無(wú)法保障胎兒的健康發(fā)育

。

根據(jù)我國(guó)膳食調(diào)查資料顯示

，我國(guó)女性在孕期的每日鈣攝入量大約為300-400mg，低于妊娠中晚期每日推薦1000mg的鈣攝入量

。這個(gè)數(shù)據(jù)表明了

，我國(guó)絕大數(shù)孕婦都需要補(bǔ)鈣。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦

，準(zhǔn)媽媽們?cè)诓煌瑫r(shí)期對(duì)鈣的需求量是不同的

，孕早期（孕前-懷孕3個(gè)月）每日鈣攝入量為800mg；孕中期（懷孕4-6個(gè)月）每日鈣攝入量為1000mg

；孕晚期（懷孕7-9個(gè)月）每日鈣攝入量為1200mg

。在孕早期的時(shí)候，孕媽媽們只需要保證每日正常的膳食營(yíng)養(yǎng)均衡就能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，只是到了懷孕中后期后

，隨著腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育加快

，對(duì)鈣質(zhì)的需求會(huì)越來(lái)越多，所以孕媽媽們就需要通過(guò)其他方法進(jìn)行補(bǔ)鈣了

，吃鈣片確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的方式

。

目前市面上孕婦的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有很多，孕媽媽在選擇鈣制品的時(shí)候一定要選擇那些可溶性強(qiáng)

，易吸收

、利用率高的鈣制品，比方說(shuō)屬于有機(jī)鈣類的醋酸鈣

。它的屬性溫和不刺激腸胃

，更不用消耗胃酸就能直接在胃腸道中釋放鈣離子被人體吸收利用，大大減少了鈣源的浪費(fèi)

，有效性和服用的舒適性都很高

，這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常友好的。

碳酸鈣雖說(shuō)也是常見(jiàn)的鈣制劑

，只不過(guò)它屬于無(wú)機(jī)鈣

，且溶解需要消耗大量的胃酸，孕婦本身胃酸分泌就少

，再服用此類鈣制劑的話會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)

。

不過(guò)無(wú)論是有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣，鈣的吸收離不開(kāi)維生素D的幫助

，曬太陽(yáng)就是不錯(cuò)的獲取維生素D的途徑

，所以各位寶媽們趁著太陽(yáng)好的時(shí)候可以多出去曬曬太陽(yáng)，但是要注意防曬哦

。

免責(zé)聲明：市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn)

，選擇需謹(jǐn)慎！此文僅供參考

，不作買賣依據(jù)

。

關(guān)鍵詞：

責(zé)任編輯：孫知兵

免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與太平洋財(cái)富網(wǎng)無(wú)關(guān)

。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)

，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性

、完整性

、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考

，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容

。
如有問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系我們

！

精彩推薦

，同比增長(zhǎng)9%">

8月末社會(huì)融資規(guī)模存量為368.61萬(wàn)億元<div id= ，同比增長(zhǎng)9%" />

8月末社會(huì)融資規(guī)模存量為368.61萬(wàn)億元
，同比增長(zhǎng)9%

閱讀排行

，33家創(chuàng)業(yè)公司入選第二屆寧波海曙“科創(chuàng)中國(guó)”賽道明星" class="mask-bg">
引入創(chuàng)新火種
，33家創(chuàng)業(yè)公司入選第二屆寧波海曙“科創(chuàng)中國(guó)”賽道明星
，33家創(chuàng)業(yè)公司入選第二屆寧波海曙“科創(chuàng)中國(guó)”賽道明星" class="fr">上一篇2023-10-31 10:30:28

關(guān)于我們　-　聯(lián)系方式　-　版權(quán)聲明　-　招聘信息　-　友鏈交換　-　網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)

太平洋財(cái)富主辦版權(quán)所有：太平洋財(cái)富網(wǎng)

?中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)違法和不良信息舉報(bào)中心

未經(jīng)過(guò)本站允許請(qǐng)勿將本站內(nèi)容傳播或復(fù)制業(yè)務(wù)QQ：3 31 986 683

感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：

五月婷婷操大逼,我和岳坶一起看片,久久精品无码一区二区三区,好硬好大我还要好爽视频,日本99热爱精品,日韩美女乱婬试看视频网站 ,寡妇下面水多好紧视频 ,亚洲AⅤ一区二区三区,色www亚洲国产张柏芝,亚洲av无码男人的天堂无广告,精品久久久久久久免费自慰,久久精品国产大片免费观看,AV影片影音先锋一本大道香蕉,香蕉97超级碰碰碰免费公开 ,啊轻点好爽在线观看,亚洲视频欧美不卡,久久精品国产99久

456亚洲人成在线播放网站国产污污网站免费看波多野结衣性爱网站精品自拍日本日韩少妇150P 久久91精品国产91久久免费A片伦费影视在线观看亚洲国产一二 99久久et这里只有精品18 亚洲AV美女一区二区三区国产成人在线综合网一区二区免费在线视频 XXXX日本高清1 男男gv在线播放网站亚洲亚洲日韩国产新品天堂在线日本不卡一区色多多国产AV二区三区最近中文字幕大全免费日本亚州视频在线八a 妺妺窝人体色www金莲精品欧美伦欲视频精品国产亚洲第一区二区三区国产成人精品一区二三区2023 中日韩人妻一级精品毛片午夜视频在线在免费视频亚洲啊啊啊啊 2021在线看片免费人成视频激情综合亚洲九月色亚洲va中文字幕不卡无码免费无限永久在线观看污污网址看男女日皮视频在线观看青青草国产播放视频黄色一级视频免费看国内精品自产拍在线观看亚洲欧美日产综合在线网性色亚洲中文自拍另类Av片成人一级黄片免费观看最新国产精品自在线观看国产福利第一导航呦男呦女精品视频八区在线的最新免费国产国产中文字幕亚洲精品宅男福利导航紧身裙连裤袜波多野结衣欧美成综合网站少妇久久综合 A片调教在线免费播放网址欧美3d怪物H动漫播放白丝jk插进去喷水视频粗大掹烈进出高潮视频 2021精品亚洲中文字幕最刺激的乱惀小说喷水网国产美女遭强开双腿在线观看农村国产一级一级A片一性一交一口添一摸视频超级碰碰青草免费视频APP 久久精品国产大片免费观看国产精品毛片va一区二区三区国产美女视频免费曰批免费视频观看40分钟中文字幕在线永久视频国产精品所白浆视频又色又粗又长又大的三级久久久精品免费齐齐国产精品自拍自偷伊人色综合一区二区三区强行交换配乱婬bd 久久中文字幕系列 mm1313国产精品久久尤物92福利视频午夜1000合集 97国产最新免费公开视频丝袜美腿视频一区二区三区 aⅴ调教视频国产精品一区二区丝瓜国产精品成熟老女人风间由美性色一区二区三区亚洲国产精品激情一区二区 91新超碰极品盛宴分类 XX一个色综合国产色综合午夜福利合集青青青视频自偷自拍在线观看免费AV啊啊啊啊不要青青草成人视频在线视频偷拍亚州av综合色区无码一区亚洲另类自拍图五月丁香激情综合视频国产精品1000部在线观看亚洲一区二区不三区不卡国产精品情侣自拍又粗又大又爽又紧免费视频亚洲日韩AV中字在线网站亚洲有码一区二区三区视频亚洲AV成人片色欲在线观看品久久二区三区久草欧美精品国产丰满麻豆videosshd 精品不卡一区二区日本XXXX视频在线观看免费国产精品亚洲小说专区白丝jk国产一区二区三区伊在人天堂亚洲香蕉精品区国产综合日本亚洲777 张开腿无遮无挡在线观看久久久久久久99精品免费观看中文乱码一区高潮在线喷另类老妇性BBWBBW 超清中文乱码字幕在线观看国产三寸白浆喷潮直流视频少妇一区二区三区黄亚洲中文字幕乱码电影国产精品亚洲日韩久久亚洲中文字幕久久无码精品国外欧美一区二区中美日韩印度亚洲综合在线国产区精品系列在线观看不免费又爽又刺激的网站美女被狂插出水茄子在线看片免费人成视频亚洲性色成人av天堂黄、作爱免费视频亚洲狂野国产AV 手机看片久久国产永久免费好男人www 中文字幕婷婷日韩欧美亚洲白洁国产剧情Av手机在线尤物成人影院yw193在线观看欧美v亚洲v日韩v最新在线国产未满十八岁午夜欧美老妇理论片白浆高潮国产免费精品国产高清一区二区三区国产嫖妓一区二区三区无码国产精品1区2区3区在线播放 h娇喘喷水抽搐高潮视频欧美乱妇日本无乱码特黄大片国内私拍哺乳精品视频又大又粗又长外国一级黄在线看片免费人成视频在线观看亚洲精品福利片欧美孕妇变态重口另类欧美亚洲综合在线国产91麻豆免费观看 h视频网站黄国产情侣草莓视频在线色五五月五月开在线观看九九热精品免费观看 992免费视频网站十八禁网站gay 亚洲午夜福利在线视频女人把私人部位扒开视频在线看 www欧美性爱色露一区二区亚洲Aⅴ天堂在线观看忘忧草在线社区www日本亚欧性爱欧美日韩国产一区二区国产精品亚洲二区在线看疯狂做受DVD免费播放 99久久国产综合精品无码 a女激情视频在线观看日本高清=区视频在线

孕婦如何補(bǔ)鈣？這些補(bǔ)鈣知識(shí)點(diǎn)你知道多少

精彩推薦

8月末社會(huì)融資規(guī)模存量為368.61萬(wàn)億元，同比增長(zhǎng)9%

閱讀排行

推薦閱讀

8月末社會(huì)融資規(guī)模存量為368.61萬(wàn)億元
，同比增長(zhǎng)9%