喜臨門×中國社科院《中國睡眠研究報告2023》

，不同世代睡眠差距到底有多大

？

3月21日“世界睡眠日”即將來臨,睡眠的相關討論熱度飆升

。隨著經(jīng)濟發(fā)展復蘇,生活節(jié)奏加快,工作學習壓力增大,這些社會現(xiàn)象也反映到了睡眠上。中國各世代人群睡眠質(zhì)量如何,呈現(xiàn)出怎樣的趨勢?近日,喜臨門聯(lián)合中國社科院發(fā)布的《中國睡眠研究報告2023》詳細調(diào)研了不同世代的睡眠問題。

Z世代最能睡,仍有8%睡眠不足6小時

報告顯示,此次調(diào)研對象分為Z世代(1995~2009年),Y世代(1985~1994年),X世代(1974~1984年),前世代(1973年及之前)。在大眾印象中,Z世代手機不離手,堅持“月亮不睡我不睡”,但數(shù)據(jù)顯示Z世代竟然成最能睡人群

。

報告顯示,前世代群體的每晚平均睡眠時長為7.20小時;X世代群體的每晚平均睡眠時長為7.43小時,Y世代群體的每晚平均睡眠時長為7.49小時;Z世代群體的每晚平均睡眠時長為7.68小時,不過也有 8.66%的Z世代受訪者的每晚平均睡眠時長為6小時,2.07%的Z世代受訪者的每晚平均睡眠時長為5小時及以下

。Z世代確實睡眠時間更長,不過10%以上的人睡眠在6小時以下,尤其深受游戲和短視頻影響。

(不同世代群體的睡眠質(zhì)量自評情況)

Z世代睡眠質(zhì)量最好,學歷越高睡得越少

與其他世代相比,Z世代大部分處于學生狀態(tài),時間更為充裕,生活壓力較小,因而睡眠質(zhì)量更高

。報告顯示,前世代群體的睡眠質(zhì)量自評均值為2.00;X世代為1.86;Y世代為1.82;Z世代為1.76,處于四者最好水平。近六成(59.04%)的Z世代受訪者認為自己的睡眠質(zhì)量"尚可",超過三成(32.82%)的Z世代受訪者認為自己的睡眠質(zhì)量"非常好",但依舊有7.24%的Z世代受訪者認為自己的睡眠質(zhì)量"不好"。

(Z世代群體睡眠質(zhì)量自評整體情況)

在學歷方面,不論哪個世代都顯出同一特征,初中、高中/中專/職高/技校

、大學?div id="jfovm50" class="index-wrap">？埔约按髮W本科受教育程度群體的睡眠時長隨著年齡的增長逐漸縮短;睡眠質(zhì)量自評隨著年齡的增長而變差,學歷越高其狀況更為明顯