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導(dǎo)師團(tuán)隊+專業(yè)教研，簡橙瑜伽構(gòu)筑中老年興趣學(xué)習(xí)新高地

2025-04-22 19:04:21來源：今日熱點(diǎn)網(wǎng)

隨著老齡化進(jìn)程的加快,越來越多中老年人開始主動擁抱數(shù)字技術(shù),尤其是在健康管理領(lǐng)域的應(yīng)用日益廣泛

。根據(jù)QuestMobile發(fā)布的數(shù)據(jù),2024年9月,銀發(fā)人群在運(yùn)動健身、健康管理App的月活躍用戶同比增長率已達(dá)17.5%

、14.6%,展現(xiàn)出老年人對健康和學(xué)習(xí)的熱情空前高漲

。這一趨勢不僅反映出老年群體健康意識的提升,也展示了數(shù)字工具在助力其實(shí)現(xiàn)科學(xué)健康管理中的廣闊前景。

如今,數(shù)字科技正以全新的方式滲透進(jìn)銀發(fā)族的生活

。不論是開啟一天的晨間伸展運(yùn)動,還是在夜幕降臨后進(jìn)行靜心冥想,這些科技應(yīng)用已經(jīng)深深融入他們的日常

。與此同時,簡橙在線教育平臺正吸引著越來越多的中老年女性加入瑜伽學(xué)習(xí)行列,她們在鍛煉身體的同時,也挖掘了屬于自己的興趣愛好,從而為退休生活增添了無限色彩。

事實(shí)上,隨著中老年人對知識和新體驗需求的不斷加深,簡橙在線教育平臺已成為他們追求健康與自我提升的首選

。平臺豐富的課程內(nèi)容涵蓋養(yǎng)生瑜伽

、太極拳、成人書法以及音樂課程等,幫助他們在塑造體魄的同時,開辟了生活的新領(lǐng)域,煥發(fā)出晚年生活的全新活力

。

簡橙養(yǎng)生瑜伽,幫助樂齡女性重拾從容生活

正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言:“經(jīng)脈者,決生死,處百病,不可不通

。”中醫(yī)理論主張,經(jīng)絡(luò)為人體氣血流動的主要通道,其通順與否直接關(guān)系到健康狀態(tài)

。近年來,瑜伽作為備受全球追捧的健身運(yùn)動,通過體式、呼吸和冥想相結(jié)合的方式,幫助練習(xí)者達(dá)到身心平衡,其在當(dāng)代健康管理中的作用日益凸顯

。

現(xiàn)在,日益增多的樂齡女性傾向于將瑜伽作為日常保健的重要方式

。由于瑜伽動作易學(xué)且對場地與器材要求低,它既能增強(qiáng)身體的柔韌性,也能有效緩解壓力并改善睡眠質(zhì)量。與此同時,借助簡橙在線教育平臺多樣化的課程資源,眾多中老年人不僅從瑜伽鍛煉中獲得了健康益處,還得以進(jìn)一步體會中醫(yī)經(jīng)絡(luò)文化的精髓,從而讓中華傳統(tǒng)文化在現(xiàn)代生活中煥發(fā)出嶄新的活力

。

現(xiàn)如今,亞太國際瑜伽協(xié)會高級導(dǎo)師

、全美瑜伽聯(lián)盟首席導(dǎo)師王蕊擔(dān)任簡橙App中老年瑜伽總教頭,其線上授課累計超過6000小時,幫助中老年群體不斷提升自我。王蕊的瑜伽課程以適應(yīng)性強(qiáng)

、易于上手見長,吸引了大量中老年學(xué)員,而便捷的線上直播形式也極受銀發(fā)族喜愛

。

簡橙在線教育平臺于3月8日國際婦女節(jié),在廣州白云國際會議中心舉辦的第二屆【瑜悅生活伽】線下活動中,王蕊導(dǎo)師親身參與,以“東方美學(xué),身心共舞”為主題,運(yùn)用一系列蘊(yùn)含東方韻味的瑜伽體式,為大家呈現(xiàn)了一次兼具專業(yè)內(nèi)涵與文化氣息的健康實(shí)踐體驗。

當(dāng)天,來自全國各地的近百位樂齡女性身著清雅服飾,在茶香裊裊的氛圍中,跟隨王蕊導(dǎo)師一起開始瑜伽練習(xí)

。王蕊巧妙地將瑜伽與中國古典舞相融合,以獨(dú)特的體式詮釋出舞蹈中的靈動韻律,引導(dǎo)大家專注于呼吸,摒除外界喧囂,深入體驗內(nèi)心的寧靜與平和

。在她的帶領(lǐng)下,學(xué)員們在如行云流水般的體式練習(xí)中,逐步釋放了日積月累的疲勞,身體也漸漸找回那份久違的輕松自在。

從興趣延伸至生活方式:王蕊瑜伽引領(lǐng)樂齡女性開啟全新人生旅程

《2023中國女性健康消費(fèi)趨勢報告》指出,有超過67%的女性將“身心健康平衡”視為衡量生活質(zhì)量的重要指標(biāo)

。據(jù)簡橙App相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹,中老年興趣學(xué)習(xí)者中女性占比居高不下,她們不僅受教育程度較高,收入水平也相對優(yōu)越

。

通過參與興趣教育,中老年群體積極追求個人成長,既滿足了自我學(xué)習(xí)需求,又促進(jìn)了社會互動與自我價值。王蕊老師在“東方美學(xué),身心共舞”活動中,創(chuàng)新性地將中國古典舞與瑜伽相結(jié)合,讓樂齡學(xué)員全方位感受到了瑜伽與東方美學(xué)融合后的獨(dú)特魅力,更激發(fā)了她們對健康生活方式的追求,成為婦女節(jié)期間一段難忘而美好的回憶

。

在“舞韻瑜伽”環(huán)節(jié)中,72歲的陳紅女士(化名)激動地表示:“這是我第一次切身體會到身體與音樂的和諧共振

。”作為簡橙養(yǎng)生瑜伽最資深的學(xué)員,她在練習(xí)中逐漸領(lǐng)悟到身體各部位在延展與呼吸間的和諧聯(lián)動,其獨(dú)特的體式韻律讓她倍感全身舒展與放松,“仿佛開啟了一段穿越時空的自我探索之旅

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活動現(xiàn)場,同樣有許多熟悉的面孔?div id="m50uktp" class="box-center"> ！斑@已經(jīng)是我第二次報名參加線下活動了,”58歲的李華女士(化名)分享道

。作為資深學(xué)員,她特地拿出手機(jī)相冊進(jìn)行對比,“通過系統(tǒng)跟隨老師練習(xí)三個月,我真切地感覺到身體協(xié)調(diào)性和日常狀態(tài)都有了明顯改善,這份正面的變化鼓舞我繼續(xù)堅持瑜伽練習(xí)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>

名師攜手教研團(tuán)隊,同心助推樂齡女性的全方位健康提升

簡橙在線教育平臺憑借“科技+文化”的理念,致力于終身教育實(shí)踐,深受中老年群體歡迎

。平臺自創(chuàng)立以來已累計服務(wù)超千萬用戶,穩(wěn)居垂直領(lǐng)域領(lǐng)先地位

。

一貫秉承“名師鑄就精品”的理念,簡橙在線教育平臺匯聚了一批具備深厚專業(yè)背景和豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗的導(dǎo)師團(tuán)隊。他們構(gòu)建起一套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)體系,通過興趣啟發(fā)

、互動授課及社群支持等多元形式,成為樂齡女性在追求身心健康平衡過程中堅強(qiáng)的后盾

。

面對中老年群體對養(yǎng)生健體的強(qiáng)烈需求,簡橙在線教育平臺與擁有逾20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗的王蕊導(dǎo)師緊密合作。雙方在道家智慧與中醫(yī)養(yǎng)生理念的基礎(chǔ)上,共同開發(fā)了“陰陽圓瑜伽”

。這一課程以推拉扭轉(zhuǎn)等基礎(chǔ)動作為核心,通過內(nèi)外兼修的訓(xùn)練方法,幫助練習(xí)者逐步實(shí)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)疏通和氣血流暢,進(jìn)而達(dá)到全面提升身心健康的效果

。

(圖源:簡橙App-王蕊瑜伽)

另外,簡橙在線教育平臺還聯(lián)合了一批杰出的導(dǎo)師,推出了一系列專為中老年群體量身定制的課程。平臺與武當(dāng)三豐太極傳人及2023年世界武術(shù)冠軍薛精醫(yī)華攜手,共同推出太極專項課程;在音樂板塊,中國女高音歌唱家趙曉蕾擔(dān)任簡橙唱歌訓(xùn)練營的首席講師,她與團(tuán)隊聯(lián)合設(shè)計的中老年音樂課程,通過獨(dú)特的教學(xué)模式,幫助學(xué)員逐步掌握科學(xué)發(fā)聲方法,讓歌唱成為一段快樂的旅程;而在書法方面,簡橙簡知書畫院院長穆以溫則憑借豐富的教學(xué)實(shí)踐,指導(dǎo)學(xué)員輕松書寫出優(yōu)美漢字

。