不同水果有不同妙用，水果怎么健康吃?春季正是水果補(bǔ)氣好時(shí)節(jié)

，可以幫助人體補(bǔ)氣化解積食，讓人體吸收更多有利于生長(zhǎng)發(fā)育的一些營(yíng)養(yǎng)素等，所以現(xiàn)在正是食用當(dāng)季草莓的好時(shí)節(jié)。

“雖然在以前中醫(yī)學(xué)中有過(guò)不推薦吃反季水果的說(shuō)法，但那是基于那些用非自然手法催熟的水果

，我個(gè)人認(rèn)為，對(duì)于現(xiàn)在成熟發(fā)展的水果培育技術(shù)和發(fā)達(dá)的物流運(yùn)輸技術(shù)來(lái)說(shuō)，基本已經(jīng)不存在那些非自然手段催熟的水果了，自然也不能完全否定反季水果不能吃的說(shuō)法了。”對(duì)于盛傳的反季水果不能吃的說(shuō)法，吳歡歡也做出了解釋?zhuān)f(shuō)雖然已經(jīng)沒(méi)有明顯的反季水果之說(shuō)，但符合時(shí)節(jié)的當(dāng)季水果仍是最佳選擇。

水果雖好

，不同人群需擇果而食

“水果對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但是因?yàn)樗嵌喾N多樣的

，而且每種水果都是有它獨(dú)有的成分和物質(zhì)，就好比人體一樣，也是有不同體質(zhì)的。所以不同體質(zhì)特別是患有疾病的人群一定要學(xué)會(huì)擇果而食。”吳歡歡說(shuō)，什么人吃什么水果，是有一定禁忌的。

“小孩子正在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期

，有很多家長(zhǎng)覺(jué)得給孩子吃水果，吃的種類(lèi)越多、吃的量越大就是越好的。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，雖然他們是生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)候，但也是過(guò)敏高發(fā)的時(shí)段，特別是3歲以前的孩子，我們建議家長(zhǎng)在喂孩子吃水果時(shí)，可以嘗試一次只喂單品種少量的水果，來(lái)發(fā)現(xiàn)孩子是否會(huì)對(duì)其過(guò)敏。同時(shí)我們推薦3歲以前的小孩每次吃水果的量都不要超過(guò)300g。對(duì)于青春期的孩子或者是成年人來(lái)說(shuō)，我們就可以根據(jù)個(gè)人的口味和體質(zhì)來(lái)選擇了。”吳歡歡表示